do wody

[...] V 150g ryż basmati 220 piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Kapusta kiszona VI ?? SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 1kap [...]

[...] białkowej 150g truskawek 90g jabłka http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/A5Pd1E.jpg SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 1kap [...]

[...] 100g wiśni 100g mieszanki kompotowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/67HKxW.jpg SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 1kap [...]

[...] 220g piersi z kurczaka 5g oleju lnianego Mieszanka węgierska VI - 120ww 0t 55b ??? SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 1kap [...]

[...] gryczanej 350g białek jaj 100g serka homogenizowanego + 20g WPC 150g truskawek 90g jabłka SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 1kap [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/8yeEox.jpg SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 1kap [...]

DNT, 21.11.2014 Zajęcia. Trochę nauki i wieczór z filmem. W czwartek wpadła cała lampka wytrawnego. Micha: +bukiet warzyw +2xo3, 2xmagnez, Rutinacea +sporo wody, kawa i herbata (mleko z kawy wliczam do michy) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/973a11c4e1c04f63accaa447a4aad811.png 22.11.2014 Pomiary Miały być jutro, ale nie będę robiła oddzielnej na to [...]

[...] dodajemy ubite bialka. Pieczemy 40 min w 150st, gora dol. Odstawiany do wystygnięcia. Środkowa masa budyniowa Budyń waniliowy proszek bez cukru 100mln mleka 150mln wody Słodzik Plus mango lub frużelina mango od @Allnutrition Mleko i 100mln wody gotujemy ze słodzikiem. Budyń rozpuszczamy w pozostałej ilosci wody. Łaczymy z reszta [...]

[...] są chude produkty białkowe, będące dobrym źródłem energii (np. chudy twarożek, pieczony pstrąg, drób z grilla), zestawione ze świeżymi warzywami, które zawierają dużo wody i błonnik. Dobre są także zupy, prócz składników odżywczych zawierają bowiem dużo płynu. Ale uwaga: wypicie przed obiadem szklanki wody nie da efektu wypełnienia, gdyż [...]

[...] wiem ocb - metabolizm musial zwalnic na maxa - albo przyrosty miecha zayebiste wazac sie waga ~97kg jakies ~3kg ale odejmując (woda + glikogen) = 0! 1g glikogenu wiaze ~3g wody liczac ze mam ~1kg glikogenu dodajac wode - bedzie nawet na plus drastyczne posuniecie na ostatnie 4 tygodnie -> 2150kcal! jakies -800kcal Nie jest zle cieszy mnie [...]

[...] więcej śmigam sobie na rowerze. Zazwyczaj przejechanie dystansu 50-60 km to dla mnie drobnostka, a czasami rzucam się na wyprawę 100-120 km, i zabieram tylko z 5 litrów wody + torebkę glukozy na 'posiłki'. Żrąc Thermę, nie jestem w stanie przejechać nawet 30km. Po pierwsze, już po 10 jestem spocony jak dzika świnia. Po drugie, i tak na [...]

[...] na ląd i plażę z wypożyczalnią leżaków i parasoli stwierdzam, że jest to raj na ziemi! https://i.imgur.com/UEIzdbjh.jpg Usadzamy się i szybko udajemy do tej wspaniałej wody: https://i.imgur.com/NUENj4Ah.jpg?1 https://i.imgur.com/fTMsVnsh.jpg Posiłek trochę z hotelu, trochę z budki z żarciem: https://i.imgur.com/oGlj0SCl.jpg A tu kradnę [...]

O ! B-15. Powiedział co wiedział. A ja dzisiaj będę miał o 17.00 GL-5. Everciu , nie łam się. Ja dzisiaj miałem podobnie. Niby upały, ale wody w sobie mam sporo. Fakt, że wypijam sporo. Było 84kg jak byk. Dzisiaj wstałem, lecę do wagi, a tu 85kg. Patrzę w lustro: kupa. Popatrzyłem jeszcze raz, mruknąłem:"pier....lę to", pojechałem do [...]

[...] jest społeczność. Na początku może się to wydawać ściemą, chwytem marketingowym- widzisz na YouTube filmiki z ludźmi, którzy wzajemnie się dopingują, jeżdżą razem na zawody, organizują workouty charytatywne i wygląda to trochę podejrzanie- ok, może w Stanach tak mają, ale w Polsce? Kiedy znajdziesz właściwego boxa, przekonasz się że to [...]

[...] mało ekonomiczne i jak dla mnie nie jest wcale wygodniejsze jednak jeśli miałbym oceniać wielkość to są idealne - porcję (6 kapsulek) bezproblemowo można połknąć przy łyku wody. Działanie trudno określić ale jako kreatyna myślę, że spełniała swoje działanie - progres siłowy był, kilogramów też przybyło. Bardzo fajnym jest to, że mając problem z [...]

Jeśli Ci to pomoże to ja robię tak :-) wsypuje ryż zalewam go wodą tak żeby było 2-3 centrymetry wody ponad ryż. Gotuję do momentu aż ryż z wodą się zagotuje (ryż wsypuje do zimnej wody) jak się zagotuje zmniejszam ogień na dużo mniejszy przykrywam garnek z ryżem i tak z 10 minut gotuje. Po 10 minutach wyłączam gaz zostawiam ryż pod przykryciem i [...]

[...] w tym wypadku spowalnia. W ulotce masz użyte słowo "hamuje", co trzeba rozumieć tak samo jak hamowanie z 200km/h do 150km/h - ale w tym wypadku nie na tle oszcżedzanai wody i elektrolitów, ale na hamowanie bezpośrednio perystatltyki jelit - dobry lek, jak za 30min masz egzamin i założyłeś biały garnitur %-) Z opini znajomych lekarzy: [...]

[...] byłem tak głodny, że zapomniałem o tym) Suple około-treningowo: przed: *b-alanina - 4 capsy *bcaa xtra - ok 15g *guarana - 2 capsy podczas: hot sport drink - 1 miarka/0,7l wody po: bcaa xtra - ok 20g <-na 200ml wody zdecydowanie za mocny smak -w domu zaraz po przyjeździe: jeden cały czerwony grejpfrut; -1h min przed snem: serek wiejski mały, [...]

[...] byłem 9,5h w pracy - po pracy od razu pojechałem na BJJ POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. owies, rodzynki, 3/4 szklanki mleka, szklanka soku marchwiowego(z kartona), porcja wp 80/0,3l wody, top 10 witaminy 1 caps; II. Karczek panierowany w mielonych płatkach owsianych, ziemniaki, buraczki, guarana - 1 caps; III. 2,5 h przed treningiem: 4 kanapki z ciemnego [...]

15.04.2015 DT Dziś trening z 2 kolegami z innego forum. Trening trochę inny, gdyż nie było wolnej ławeczki i zrobiliśmy coś innego. Wyszedł całkiem git ;) Po nim 4 krótkie WODY crossfitowe, które całkowicie zniszczyły. Trening: Podciąganie 5xCC 5xCC 5xCC 5xCC 5xCC Martwy ciag 50 kg x 8 70 kg x 8 90 kg x 8 110 kg x 8 120 kg x 6 130 kg x 2 [...]